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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

工作日通常保持（）小时睡眠，并规定起床、早操、洗漱、开饭、课外活动和点名时间。

A.6

B.8

C.10

D.12

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第1题

工作日通常保持__小时工作和__小时睡眠。A.8、10B.8、10C.8、8D.10、10

工作日通常保持__小时工作和__小时睡眠。

A.8、10

B.8、10

C.8、8

D.10、10

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第2题

为预防疲劳驾驶，出租汽车驾驶员每天一般保持（）小时的睡眠时间。

A.3～4

B.4～5

C.7～8

D.10

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第3题

新生儿大脑皮层兴奋性低，睡眠时间长，每日只有()小时的清醒时间。婴幼儿所需的睡眠时间个体差异较大，随年龄的增长睡眠时间逐渐减少，且两次睡眠的间隔时间延长。所以()均需安排睡眠时间。年长儿也应保持下午有()小时的睡眠时间，并且保证患儿夜间睡眠达()小时。

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第4题

（)行为不属于健康生活方式。

A.每天保持充足睡眠，一般不少于7-8小时

B.学习压力管理，降低敌对性

C.饮食均衡，摄取适量卡路里

D.每天饮酒不少于2杯

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第5题

很多人都有这样的体验，被突然的闹铃惊醒后心会怦怦直跳，这种心率加快使血压也会有所波动。对此，爱

丁堡睡眠中心的克里斯？艾德辛科斯基博士【150】了如下解释：在睡眠时血液会变稠，突然被铃声唤醒后，身体处于一种应激状态，而大脑还处在睡眠状态，【151】带来了矛盾；同时，肾上腺素水平会骤升，体内的激素平衡就被打破。如果这种状态持续数天、数周、数月，自然会让身体长期处在紧张中，就将导致潜在的慢性压力，带来高血压、睡眠问题和精神压抑等一系列麻烦。

可见，早晨能够自然清醒就不会给身体带来健康的隐患，“教”自己学会根据身体的生物钟【152】起床显得格外重要，坚持有规律的作息时间，可以在晚上睡觉前【153】自己早晨在某个时间一定要起床，并把这种记忆不断强化，形成潜意识，然后【154】减少用闹钟的次数，让自己早晨因条件反射而清醒。当然，如果实在醒不了，必须设置闹钟，最好选择柔和轻松的手机音乐作为铃声；同时建议睡觉时保持闹钟和头至少离1米远。

(150)

A．作出

B．弄出

C．搞出

D．拿出

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第6题

二膦酸盐类药物正确的服用方法是（)

A.每日起床后用多量水送服，并保持站立或坐姿至少30分钟

B.每日早餐后服用，以减少对消化道的刺激

C.与食物或饮料同服

D.每晚睡前服用