抗阻训练一般不作为()的练习方法。
A.增强肌肉力量
B.增强肌肉耐力
C.提高心肺功能
D.增加肌肉体积
肥胖的客户,从水中步行到跑台快走,体现了心肺耐力练习的()
A.超负荷原则
B.有效性原则
C.特殊性原则
D.渐进性原则
A.让客户跑完4公里所用的时间缩短5分钟
B.跳板练习时,让客户的心律从每分钟100次增加到130次
C.登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑步和登山
D.让客户在跑台上用相同的时间,由5公里提高到7公里
下列心肺耐力训练计划的制定体现了特殊性原则的是()
A.让客户跑完4公里所用的时间缩短5分钟
B.调班练习时,让客户的心率从每分钟100次增加到130次
C.登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑步和的登山
D.让客户在阳台上用相同的时间,由5公里提高7公里
()的一般方法是做伸展练习,它能有效的提高柔韧性。
A.发展耐力素质
B.发展灵敏素质
C.发展柔韧素质
D.发展速度素质
采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()。
A.无氧耐力
B.有氧耐力
C.速度耐力
D.力量耐力
案例:
本节课重点内容是立定跳远。刚开始时郭老师采用了传统的集体练习模式,可还练不到3组,就有学生反映:“郭老师,太累了,很没劲!”。还有的说:“太单调了!”听到这些话郭老师立刻想到:对呀!这又不是运动队训练,应该改变一下方法。随即郭老师就对学生说:“那么,我们改变一下方法好吗?”听到我的话,绝大多数学生都表示赞成。之后,我就把学生分成了五组(不分水平高低),每组安排水平较高的学生任组长,而且要求各小组在组长的带领下通过尝试性练习——讨论——练习,一定要发挥小组团结协作的精神。通过练习,效果确实不同,气氛很热烈,有许多原来成绩较差的学生最后都能有8~15cm不同层次的提高。而且,技术水平也有了明显提高。课后,还有学生问我:“郭老师,下次课我们还可以这样上吗?”
问题:
(1)郭老师采用了哪些教学法,有何优缺点?
(2)合作教学法如何在体育教学中运用?