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题目内容（请给出正确答案）

[判断题]

抗阻训练可以提高肌肉的弹性（）

答案

否

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第1题

在抗阻训练中，提高肌肉耐力的训练强度是（)A.1RMB.5—8RMC.8—12RMD.12RM以上

在抗阻训练中，提高肌肉耐力的训练强度是()

A.1RM

B.5—8RM

C.8—12RM

D.12RM以上

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第2题

抗阻训练一般不作为（）的练习方法。A.增强肌肉力量B.增强肌肉耐力C.提高心肺功能D.增加肌肉体积

抗阻训练一般不作为（）的练习方法。

A.增强肌肉力量

B.增强肌肉耐力

C.提高心肺功能

D.增加肌肉体积

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第3题

肌肉等长训练方法可以采用（）

A.渐进抗阻训练

B.主动训练

C.被动训练

D.负重训练

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第4题

下列训练方式可以提高肌力的是（)。

A.拉伸训练

B.抗阻训练

C.强度训练

D.柔韧性训练

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第5题

仰卧举腿为下肢肌肉抗阻训练动作。此题为判断题(对，错)。

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第6题

与抗阻训练不同，伸展练习需要首先明确目标肌肉的起止点和功能此题为判断题(对，错)。

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第7题

在抗阻训练的动力性练习中，目标肌肉向心收缩和离心收缩过程对于锻炼效果同样重要。此题为判断题(对，错)。

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第8题

在进行抗阻练习提高肌肉耐力时，应选择的运动强度要超过1RM的50%（）

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第9题

在抗阻训练中，只有达到肌肉力竭才会产生肌肉酸痛。（)

在抗阻训练中，只有达到肌肉力竭才会产生肌肉酸痛。()

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第10题

增强肌力和肌肉耐力的康复治疗按照不同肌力大小分类的有（）

A.辅助训练

B.抗阻训练

C.主动训练

D.渐进抗阻训练

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第11题

抗阻力训练可以使肌肉力量提高的原因是提高了神经肌肉的募集能力并使肌纤维增粗（）

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