A.让中暑病人立即离开高温环境,转移到阴凉通风处休息
B.解开衣服,呈平卧姿势,同时让患者多喝含盐饮料
C.对于先兆中暑者,可不进行特殊治疗,让他自然恢复正常
D.对于重症中暑病人,应立即送医院抢救治疗
A.注意心率变化及感觉,以掌握运动强度
B.如出现低血糖现象可立即服用随身携带的糖果
C.若出现乏力、胸闷、憋气,以及腿痛等不适,应立即停止运动,原地休息
D.夏季运动避免中暑,一旦出现中暑症状,应立即到阴凉通风处坐下,喝些凉盐开水,呼吸新鲜空气
E.以上情况如不缓解请及时就医
F.可以赤脚走健康石子路