A.运动锻炼的强度、频度、时间和进度的计划
B.尤其为高风险者提供万无一失的医务监督保障
C.对每次训练的场地、内容、负荷、时间作出具体安排
D.运动前中后的医务监督安排和措施
E.处方对象不包括中低风险者
A.轻体育是大众体育的一种形式
B.轻体育的特点是使运动锻炼轻松化
C.轻体育多与音乐、舞蹈等艺术手段相结合
D.跑步是轻体育的其中一种
A.以动态牵拉伸展练习为主要手段
B.锻炼前,做中等强度的静力性伸展为整理活动的一部分
C.锻炼后,如果肌肉酸痛,进行2-3次持续5-10秒的轻度牵拉伸展
D.应尽量让所有的主要肌肉群参与牵拉伸展练习
根据锻炼者的实际情况制定的运动计划,在实施过程中要定期进行反馈和()
A.评估
B.测试
C.调整
D.监控