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[多选题]
倒拽九牛尾势的动作要点是（)。
A.以腰带肩、以肩带臂，力贯双膀
B.腹部放松，目视拳心
C.前后拉伸，松紧适宜，并与腰的旋转紧密配合
D.后退步时，注意掌握重心，身体平稳
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C.前后拉伸，松紧适宜，并与腰的旋转紧密配合
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在下蹲练习向上动作过程中，一部分收缩同时另一部分拉长的肌肉是()
A.臀大肌
B.臀小肌
C.髂腰肌
D.梨状肌
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A.釆用中握距
B.上臂与地面垂直
C.向下时肘关节大于90度
D.此练习不需要保护
对中级美容师的指导要点之一是_____。
A.基本动作训练
B.巩固已掌握技能
C.基本程序训练
D.加强学习兴趣
