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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

下列是有氧运动的特点的是()。

A.时间持续的短

B.运动是呼吸急促、氧气供应不足

C.大肌群参与的运动

D.一周只能练习1次

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第1题

下列关于有氧运动的特点描述错误的是（)。

A.强度大、有节奏

B.能充分燃烧体内的糖分，还可消耗体内脂肪

C.是大肌肉群的运动

D.持续时间较长

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第2题

关于2型糖尿病的运动治疗，下列选项正确的是（）

A.成人T2DM患者每周至少150min中等强度有氧运动

B.成人T2DM患者应增加日常身体活动，减少静坐时间

C.伴有急性并发症或严重慢性并发症时，慎行运动治疗

D.运动处方的制定需遵循个体化原则

E.中等强度的体育运动包括骑车、有氧健身操、游泳、足球、篮球等

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第3题

关于脑力劳动者体育健身内容的描述，错误的是（)。

A.可利用早晨上班前的时间进行有氧运动

B.工作间隙的时间做伸展练习

C.坚持定时锻炼

D.下班后做家务劳动代替体育活动

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第4题

下列不属于有氧无氧混合运动的项目是（）

A.橄榄球

B.篮球

C.跳高

D.足球

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第5题

下列关于慢性心衰有氧运动错误的描述是（)。

A.是慢性心衰患者运动康复的主要方式

B.每次运动30-60分钟

C.每周运动3-5次

D.不论病情稳定与否,均可逐渐增加有氧训练

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第6题

身体活动按能量代谢可分为有氧运动和无氧运动，下列属于有氧运动的是（)。

A.骑自行车

B.100米短跑

C.俯卧撑

D.举重

E.抗阻力肌肉力量训练

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第7题

下列关于有氧运动说法错误的是（)

A.每周频率最佳是3-5次

B.每次锻炼时长是30分钟-50分钟最佳

C.有氧运动不会有损伤

D.提高运动能力最好是多种运动方式交替

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第8题

下列不属于有氧运动的项目是（）

A．自行车

B．排球

C．潜泳

D．慢跑

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第9题

体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼的主要区别是（）

A.运动时间

B.有氧和无氧

C.负荷强度大小

D.运动场地

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第10题

下列做法正确的是（）

A.保持乐观心态，均衡饮食，适当锻炼，增强体质

B.在网上看到有关疫情的官方信息，及时转发，积极评论，坚持正能量，形成正确的舆论导向

C.适度参加体育锻炼，坚持每天30分钟以上有氧运动

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第11题

为探究运动对海马脑区发育和学习记忆能力的影响，研究者将实验动物分为运动组和对照组，运动组每天进行适量的有氧运动（跑步/游泳）。数周后，研究人员发现运动组海马脑区发育水平比对照组提高了1.5倍，靠学习记忆找到特定目标的时间缩短了约40%。根据该研究结果可得出（）

A.有氧运动不利于海马脑区的发育

B.规律且适量的运动促进学习记忆

C.有氧运动会减少神经元间的联系

D.不运动利于海马脑区神经元兴奋

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