题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
如果你真想改掉习惯，就需要常常注意观察自己的行为，否则习惯会以一种你根本觉察不到的方式左右你的行为，让你__ 。有一个认知技巧也许可以__ 更改习惯过程中的不适，即把居住在内心的那个非理性自我当成你自己的孩子，你要去培养他；或者你的对手，你要去打败他也行；总之不能当成自己，因为每个人都不想改变自己。 依次填入画横线部分最恰当的一项是（）
A.无功而返；化解
B.功亏一篑；缓解
C.一败涂地；解除
D.一蹶不振；消除
答案
B、功亏一篑；缓解
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