A.摄取高钙食物如:乳制品、芝麻、深绿色蔬菜、虾皮、紫菜等
B.白开水取代饮品
C.含咖啡因饮品或碳酸气泡饮料会影响体内钙质的吸收,应减少饮用频率
D.充足日晒:日晒有助于体内维生素D合成.可协助体内钙质吸收
E.适度运动:适度复重运动可增进骨质密度
A.苯甲酸钠是可以在饮料中使用的一种防腐剂
B.苯甲酸比维生素B1的毒性小,但比山梨酸的毒性大
C.很多人以为,有食品添加剂就是有毒,偶尔饮用含苯甲酸钠的碳酸饮料也会对人体造成一定危害
D.小孩的肾脏、肝脏尚未发育完全,每天喝含防腐剂、人工合成色素等添加剂的饮品,会导致孩子好动、厌食、注意力不集中