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更多“压力是当我们去适应周围环境引起的刺激时，身体或精神上的（）”相关的问题
A.压力对人的成长与发展有重要的作用． 是维持个体正常生理和心理功能必要的条件
B.适量的压力有助于提高机体的适应能力，是维持生命活动及器官功能协调的重要保证
C.当个体突然面对强烈的刺激时，会产生生理、心理的紊乱
D.如果长期处于压力中会产生适应不良的反应，导致身心疾病
E.以上说法都正确
A.将毒液注入猎物或捕食者体内
B.协助运动
C.感知周围环境中来自各个方向的刺激
D.帮助消化食物
A.①
B.①④
C.①③④
D.①③
A.警戒阶段是个体遭遇到压力时，身体的压力反应系统由刺激而产生反应的最初阶段
B.抵抗阶段是个体压力增加时，身体的特定器官对压力做出适应性反应的过程
C.在抵抗阶段，个体对自身能力并未产生怀疑
D.衰竭阶段的个体，其身体的压力系统和压力源的斗争最终因过度操劳而疲惫不堪
听力原文： 当白天变短、黑夜变长的时候，人的情绪就容易变得低落。来学学怎么把快乐和乐观的情绪保持到春天吧!
这种轻微的情绪低落称为季节性情绪紊乱，许多人在没有生气的季节中都会有这种症状，一般表现为郁郁寡欢、情绪低落以及工作效率低下，甚至连完成日常活动都有困难。某些研究表明，季节性情绪紊乱甚至会导致神经递质紊乱——这种大脑化学媒介能够帮助调整睡眠和胃口。这种病症已有大约150年的历史。
为什么人们会突然难以应付坏天气的来临？一种可能的解释是，因为数千年来，人类的生活都是围绕着白天的活动延续的。当人类不再根据他的“自然”规律生活时，就需要费一番力气来适应。
克服季节性忧郁症的最好办法之一，就是利用光线，最大限度地利用光线。光线可以刺激视网膜，并由视网膜把这个刺激信息传递给神经系统，进而传递到大脑中对光线敏感的那部分。
要避免天亮很久以后才起床。养成早睡的习惯，以便有充足的睡眠。最好步行或者坐公共汽车，不要乘坐地铁。午餐时出去透透气，不要一整天都待在屋里。加强工作和生活空间的光线。比如：剪掉挡住窗户的树枝，白天把窗帘拉开，多安几盏灯并安装一些采光设施，比如房顶上的天窗。
最后，如果以上措施还不够，可以采取几年前发明的季节性情绪紊乱治疗手段：光线疗法。这种疗法是接受比普通光线强5～10倍的灯光的照射，这种光线已经去除了紫外线，不会伤害皮肤，该治疗可以去诊所或者在家里进行。另外大量补充维生素c也是一种方法，吃东西也是抵抗抑郁的一种方法。不过，虽然甜食可以使人充满活力——它可以使大脑释放出一种抵抗抑郁的物质——5—羟基色胺，但是我们并不建议每次郁闷的时候就吃甜食，因为这样的话，冬季结束的时候减肥又成了一个新的问题。消除对甜食的渴望，可以在每餐包括下午茶时食用慢吸收糖类食品，它们还可以充饥，比如面包、谷物、饼干、通心粉、米饭及豆类等。尤其要注意多食用时令水果和蔬菜，比如葡萄、苹果、橙子、大南瓜、蘑菇、花椰菜等，它们含有的维生素C不仅有兴奋功效，也可以补充纤维素。
42．季节性情绪紊乱一般什么时候会出现？
43.下列哪项不是文中提到的季节性情绪紊乱的表现？
44.文中提到的季节性忧郁症的最佳治疗手段是什么？
(42)
A．黑夜变短白天变长的时候
B．睡眠、胃口比较差的时候
C．难以适应季节变化的时候
D．白天变短黑夜变长的时候
A.虽然“适应”在心理学中的研究有很多，但其实对于心理适应的定义，心理学界还没有做出严格统一的界定
B.指的是：当外界的环境发生了变化，个体通过自我调节来使自己的行为和心理状态更符合环境的变化，以使自身和环境形成新的平衡
C.简单来说，心理适应过程就是从不平衡出发，去寻找平衡和获得平衡的过程。
D.在本课程中我们把心理适应看成是一个动态过程
