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A.每次30-60分钟左右，每周3-4次
B.运动形式：包括有氧运动，比如快走、慢跑、太极拳等
C.运动过程中，目标心率建议控制在100-120次/分
D.不建议时间过长及强度过大，引起短期免疫力下降以及诱发心肌缺血
E.为保证运动效果可以适当节食、减重
A.适当的身体活动有助于提高心肺和代谢系统功能，稳定血压心脏功能作用
B.做抗阻力训练时，需要憋气
C.运动形式以大肌肉群参与的有氧运动为主
D.一般达到中低强度即可,达到最大心率的40% ~60%
A.进行冠心病、心力衰竭危险分层：评估这些疾病严重程度
B.日常生活指导：评估这些病人活动量
C.制定运动处方：评估这些患者运动目标心率和运动量
D.疗效评定：判断治疗后疗效，病情好转最大运动耐量增加
E.以上说法都对
A.10
B.15
C.20
D.30
E.40
：年龄x1，体重x2(单位：kg)，1500m跑用的时间x3(单位：min)，静止时心率x4(单位：次/mim)，跑步后心率x5(单位：次/min)。对24名38至57岁的志愿者进行了测试，结果如下表。试建立耗氧能力y与诸因素之间的回归模型。
(1)若x1~x5中只许选择1个变量，最好的模型是什么？
(2)若x1~x5中只许选择2个变量，最好的模型是什么？
(3)若不限制变量个数，最好的模型是什么？你选择哪个作为最终模型，为什么？
(4)对最终模型观察残差，有无异常点？若有，剔除后如何？
A.老年人、脑卒中高危人群应进行最大运动负荷检测后，制订个体化运动处方进行锻炼
B.健康成人每周至少3-4次、每次至少持续40min中等或以上强度的有氧运动
C.建议每坐1h进行短时（2-3min）身体活动
D.个体应选择合适的身体活动来降低脑血管病风险
A.应于饭后一小时开始运动和锻炼
B.结束后一小时进食
C.运动时间最好安排在早晨和傍晚
D.在空气清新流通的场所,穿宽松舒适的衣服
E.如孕妇已有不适如呼吸急便、头晕、心率快、发热等情况不宜锻炼
