疫情期间,如果监测到自己的心理状况持续恶化,如严重的失眠、焦虑、抑郁等,且无法通过()得到改善和缓解,可以尽快向专业的精神可医生或心理治疗师寻求帮助
A.自我娱乐
B.自我调适
C.与人交流
D.浏览多种媒体
A.自我娱乐
B.自我调适
C.与人交流
D.浏览多种媒体
A.自我调适
B.别人帮忙
C.家人安慰
D.求助专家
A.通过多种形式开展对师生员工心理辅导,提高心理辅导的针对性和实效性,切实缓解心理压力
B.疫情发生期间,对于家人、亲密关系人、自己患病、疑似病例或者有密切接触史需要医学观察的师生员工,学校要关注其心理状况及变化
C.必要时请求权威心理应激及援助部门给予适当心理援助,有病情人员应按照心理危机事件转诊就医
D.对未能及时开学的师生员工,注意做好心理疏导和健康教育
A.遗传因素
B.生化因素,大脑一些神经递质的异常传递( 5-羟色胺的变化与抑郁心境、食欲减退、失眠、焦虑不安等有关 )
C.生活中各种变化或突发事件,如失业、升学或婚姻问题造成刺激
D.许多躯体疾病和状况,如中风、心脏病发作、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病,常共病抑郁症
E.药物、酒类、常用成瘾药物的刺激
A.强迫
B.抑郁
C.焦虑
D.恐惧
A.当焦虑来袭,尝试深呼吸,或借助音乐、影视剧等转移注意力
B.给自己列一个可行的能让你开心起来的事情的清单,并逐个完成它
C.适当运动锻炼,在家锻炼或者户外锻炼均可,户外锻炼时要选择空旷没什么人的地方进行
D.对疫情信息保持高度关注,经常通过手机或电脑搜索相关资讯
A.针对有抑郁患者的门诊医生,通过强调伊坦宁对抑郁增效、安全不成瘾,提高抑郁伴失眠患者的首选率
B.针对有焦虑患者的门诊医生,通过强调伊坦宁对焦虑增效、安全不成瘾,提高焦虑伴失眠患者的首选率
C.针对有失眠患者的门诊医生,通过强调伊坦宁既改善失眠、又增效抗抑郁焦虑效果、安全不成瘾,提高抑郁焦虑伴失眠患者的首选率
D.针对有失眠患者的门诊医生,通过强调伊坦宁改善各种类型失眠、安全不成瘾,提高各类失眠的职场人士首选率