题目内容
（请给出正确答案）
A.改善心脏功能，强壮心肌，提高每搏输出量，同时改善心脏本身血液供应
B.改善肺功能，增加肺活量，提高气体交换效率
C.降低血脂，降低血液中的坏胆固醇——低密度脂蛋白胆固醇的含量
D.改善血管弹性，预防动脉硬化，降低心血管疾病的发病率
答案
D、改善血管弹性，预防动脉硬化，降低心血管疾病的发病率
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B.健康成人每周至少3-4次、每次至少持续40min中等或以上强度的有氧运动
C.建议每坐1h进行短时（2-3min）身体活动
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A.调整危险因素：可改变的危险因素
B.调整饮食，睡前可喝一杯热牛奶，避免饮加啡和浓茶
C.适当的有氧运动，比如散步、慢跑
D.保持良好的心态，保证充足的睡眠
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