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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

身体素质发展中，青少年的耐力训练应从（)训练开始。

A.有氧耐力

B.力量

C.柔韧

D.无氧耐力

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第1题

与健康有关的身体素质包括柔韧性、肌肉力量肌肉耐力和（)。

A.奔跑能力

B.摩登能力

C.跳跃能力

D.心肺耐力

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第2题

衡量身体素质的指标由力量、耐力、（)组成。

A.柔韧性

B.人体生长发育的水平

C.身体的整体指数与比例

D.人体基本活动能力

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第3题

身体素质包括力量、速度、耐力、柔韧和协调性。此题为判断题(对，错)。

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第4题

体能是指从事身体活动时表现出的能力。在身体素质方面包括运动力量、速度、敏捷性、协调性、柔韧性、耐力等，还涉及走、跑、跳、投掷、攀爬等运动的技能。（)

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第5题

身体素质主要包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、反应素质。（）此题为判断题(对，错)。

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第6题

身体素质训练的内容，包括全面身体素质训练，但不包括与消防技术有关的专项身体素质训练。此题为判断题(对，错)。

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第7题

乒乓球运动量小，没必要进行身体素质训练。（)

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第8题

增强耐力常用的训练方式不包括（)。

A.散步

B.快走

C.慢跑

D.快跑

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第9题

在抗阻训练中，提高肌肉耐力的训练强度是（)A.1RMB.5—8RMC.8—12RMD.12RM以上

在抗阻训练中，提高肌肉耐力的训练强度是()

A.1RM

B.5—8RM

C.8—12RM

D.12RM以上

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第10题

简述与无氧耐力训练有关的因素。

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第11题

有氧耐力训练，在有氛代谢供能的幅度之内，训练持续时间应在（)。

A.1小时以上

B.5-10分钟

C.1小时

D.10-40分钟

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