做过“土豆烧肉”的人都知道,土豆的吸油能力很【141】。据测定,一只中等大小的不放油的“烤土豆”仅含约90千卡热量,而同一个土豆做成炸薯条后所含的热能达200千卡以上。【142】,令人发胖的不是土豆本身,而是它【143】的油脂。如果用土豆当菜,便应适当地减少主食的数量。若不减主食,结果便是——吃土豆比吃青菜容易发胖。
(138)
A.中间
B.其中
C.之中
D.之间
正常膳食主食的热量一般维持在()%。
A.20~30
B.30~40
C.40~50
D.60~70
正常膳食主食的热量最少占总热量的()%。
A.20~30
B.30~40
C.40~50
D.50~60
A.每位客人都能品尝到菜肴即可
B.区别每位宾客的地位,按照主宾、主人等不同身份区别分派
C.数量要均分,质量可以不考虑
D.使每位宾客都能均匀地分到一份,并将菜肴中最优质的部分分给每一位客人
A.限制每日总能量的摄入,增加体力活动,控制体重,避免肥胖
B.提倡食用复合糖类如标准粉、玉米,小米、燕麦等含植物纤维多的粗粮
C.限制钠盐摄入量,在膳食过程中考虑其他来源的钠盐,如酱油和腌渍食品
D.应鼓励患者尽量食用含不饱和脂肪酸丰富的花生油、玉米油等植物油,增加食用肥肉、动物内脏、黄油和鱼籽等
E.补充维生素,增加优质蛋白质,饮茶,戒烟,限酒