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更多“运动方式和运动量的选择应该个体化，根据（）制订适当的运动方案”相关的问题
第2题
疫情期间，如何适量运动（）
A.选择适合自己的 运动方式、强度和运动量
B.疫情传播期间，以个人居家锻炼为主
C.做 一些适合室内的身体活动，比如瑜伽、太极拳、八段锦、平板支撑等
D.去健身房借助体育器材锻炼身体
第3题
怎么样适量运动（）
A.应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量
B.疫情传播期间，以个人居家短裤为主
C.做一些适合室内的身体活动，如瑜伽、太极拳等
D.还可借助体育器材锻炼身体，如举哑铃、拉弹力带等
第4题
有合并症的糖尿病患者，选择运动方式时应遵循的原则有（）
A.合并足部溃疡者，器械练习
B.下肢活动受限者，可选择上肢和躯干肌肉练习，如俯卧撑、引体向上等
C.使用β受体阻断剂者，以代谢当量把握运动强度
D.合并肥胖者，选择下肢负重少的游泳和自行车运动
E.合并肥胖者应加大运动量，尽量采用高强度运动
F.10分
第5题
有合并症的糖尿病患者，选择运动方式时应遵循的原则是（）
A.下肢活动受限者，可选上肢和躯干肌肉练习，如俯卧撑、撑墙、引体向上、仰卧起坐等
B.合并肥胖者应加大运动量，尽采用高强度运动
C.合并肥胖者，选择下肢负重少的游泳和自行车运动
D.使用β-受体阻断剂者，以代谢当量把握运动强度
E.合并足部溃疡者，选择上肢运动及下肢器械练习
第6题
体格锻炼的卫生保健要求有哪些？（)
A.日光、空气、水浴只选择其一可达到效果
B.根据儿童的年龄及生理特点，每日有组织地开展各种形式的体格锻炼
C.掌握适宜的运动强度，保证运动量
D.运动中注意观察儿童面色、精神状态、呼吸、出汗量和儿童对锻炼的反应
第7题
走路时一种常见的健身方式，以下相关说法正确的是（）
A.走路可以起到健身锻炼的作用，但是运动量偏小，对心肺刺激强度不够
B.根据调查，走路时所消耗的热量比睡觉多两倍
C.根据调查，一般正常人在走路时每分钟心率只有60-70次
D.根据调查，走路时运动强度较低，难以达到燃烧脂肪和提高心肺功能的最佳效果
