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第1题
当你的心情极度痛苦和悲伤时，你会怎么办你觉得那种方法最不好（）
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第2题
小明的期中检测没有考好，情绪有些低落，如果你是小明，你会选择哪些方法来调节自己的情绪：①大哭一场；②找人倾诉；③认真改正，找到下次努力的方向；④狠狠地踢路边地垃圾桶⑤把卷子放进桌子里，不再多看一眼（）
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第3题
假设你男票心情忧伤难过，你认为他会怎么做（）
A.听音乐，独自疗伤
B.随便走走，思考人生
C.找人倾诉，痛哭一场
D.没有表达，无忧无虑
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第4题
你会用哪种方式发泄自己的不良情绪（选做）（）
A.吃东西
B.看书
C.娱乐
D.找人诉说
E.大哭一场
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第5题
当你心情低落的时候，你会怎么样（）
A.一个人沉默不语，不愿与别人交流
B.破口大骂，砸东西
C.脱离正常生活节奏
D.觉得人生毫无意义
E.看电影听歌玩游戏转移注意力
F.向自己信任的人倾诉
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第6题
心情不好时我会怎样（）
A.狂吃一顿
B.静心休息/睡觉
C.找人倾诉
D.疯狂购物
E.离家出走
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第7题
下列不是心情不好时的调节方法是（）
A.找人打架宣泄
B.向亲人朋友倾诉
C.找个理由安慰自己
D.体育锻炼宣泄
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第8题
当您受到打击时，会怎么做（）
A.找个朋友倾诉大哭一场后当做没事
B.只字不提，照常过日子
C.借各种方式发泄
D.自暴自弃
E.其他
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第9题
情绪管理三部曲WHY我为什么会有这种情绪以下说话正确的是（）
A.我为什么生气
B.我为什么难过
C.我为什么觉得挫折无助
D.平时心情不好的时候会怎么处理
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第10题
七号遇到痛苦时一般不会怎么做？()
A.一个人呆着
B.独自出去旅行
C.向朋友倾诉
D.独自大哭一场
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