A.至少累计150分钟的中等强度有氧运动
B.每周累计至少75分钟高强度有氧运动
C.每周2—3天大肌肉群参与的肌肉力量运动
D.每周柔韧性练习和平衡练习4—5次
E.日常生活少静多动
A.病情稳定时可采取中等运动强度的运动
B.运动前2h不饱餐或饮用兴奋性的饮料
C.出现身体不适时,应立即停止运动,必要时就医
D.应进行准备活动,结束时不骤然停止
A.采用低盐、低脂的平衡饮食
B.避免久坐,坚持中等强度的有氧运动
C.避免过量饮酒
D.如出现瘙痒、恶心、食欲减退等症状,应及时就诊
E.优先使用奥利司他减重
A.100 min 以上中等强度的有氧运动
B.120 min 以上中等强度的有氧运动
C.150 min 以上中等强度的有氧运动
D.180 min 以上中等强度的有氧运动
成人2型糖尿病患者运动目标是:()。
A.每周至少150分钟较大强度的有氧运动
B.每周至少150分钟中等强度的有氧运动
C.每周至少120分钟较大强度的有氧运动
D.每周至少120分钟中等强度的有氧运动