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[单选题]
考试月期间,您通常选择什么方式排解负面情绪()
A.与朋友、室友等倾诉交流
B.与家人打电话
C.自己思考、纾解
D.独自进行放松娱乐活动
E.我不需要排解负面情绪
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A、与朋友、室友等倾诉交流
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A.与朋友、室友等倾诉交流
B.与家人打电话
C.自己思考、纾解
D.独自进行放松娱乐活动
E.我不需要排解负面情绪
A、与朋友、室友等倾诉交流
A.避免长时间阅读或讨论负面信息。认识到因为负面信息而产生情绪波动是正常的。如果较长时间处于消极情绪中,要有意识地调节,转换想法,调整行为
B.保持健康睡眠节律, 早睡早起,半夜不要看手机。保持健康饮食。即使不能出门,也要注意个人卫生
C.探索适合的锻炼方式, 如广播体操、垫上运动、街舞、八段锦、 太极拳、瑜伽、室外跑步
D.利用各种网络资源有计划地学习。按照学校的要求,认真参加网络课程学习,完成家庭作业
E.通过远程方式与不能见面的家人、朋友、同学等保持积极联系, 彼此表达关心。有情绪波动时可与亲友 倾诉,可以为压力较大的亲友提供力所能及的情感支持