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在抗阻训练中,只有达到肌肉力竭才会产生肌肉酸痛。()

在抗阻训练中,只有达到肌肉力竭才会产生肌肉酸痛。()

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第1题
在胸大肌的抗阻训练中,只需要做哑铃前平举就可以充分训练到肌肉()
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第2题
抗阻训练后肌肌肉的酸痛时间一般在()。

A.训练后12—24小时

B.训练后24—48小时

C.训练后48—72小时

D.训练后72小时以上

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第3题
以下关于帕金森病患者治疗的描述,错误的是()

A.给患者进行积极强化抗阻训练,以达到好的治疗效果

B.改善患者躯干及四肢肌肉运动、控制及协调能力

C.缓慢的前庭刺激,降低肌强直使全身肌肉松弛

D.设法提高患者能力或改善环境以适应患者日常生活活动

E.教会患者正常运动模式.积极主动地参与治疗

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第4题
增强肌力和肌肉耐力的康复治疗按照不同肌力大小分类的有()

A.辅助训练

B.抗阻训练

C.主动训练

D.渐进抗阻训练

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第5题
2级肌力肌肉的肌力训练采用()

A.肌肉电刺激疗法

B.主动-辅助训练

C.免负荷运动

D.抗阻训练

E.传递神经冲动的训练

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第6题
为该患者进行健康指导,不正确的是()

A.手术麻醉清醒后即可进行术侧手、腕、前臂的主动活动

B.术后0~6周以肩关节被动活动为主,除训练时间外,均需佩戴肩关节外展支具

C.术后7~15周以肩关节主动活动为主,进行肩关节主动运动肌抗阻肌力训练

D.手术15周后以抗阻训练为主,以增加肩关节肌力,改善神经肌肉的控制力

E.指导患者在术后佩戴肩关节外展支架期间,睡觉时可取下支架不用佩戴

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第7题
在抗阻训练中,提高肌肉耐力的训练强度是()A.1RMB.5—8RMC.8—12RMD.12RM以上

在抗阻训练中,提高肌肉耐力的训练强度是()

A.1RM

B.5—8RM

C.8—12RM

D.12RM以上

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第8题
术后肌肉萎缩训练中,不正确的是()

A.apillarisation (血液循环程序):每天2次,每次一组程序,根据萎缩的情况使用30〜90天,可显著増加血流,加速水肿吸收,促进毛细血

B.Muscle Atrophy (肌萎缩程序):每周1〜3次,在康复治疗师的指导下进行

C.Resistance (抗阻训练程序):程序收缩时结合抗阻动作,募集更多肌纤维参与到训练中,提高肌肉持续稳定输出的能力

D.Reinforcement(肌肉増强程序):在肌肉体积恢复正常后,通过此程序完成进一步的康复治疗直至肌肉完全恢复力量与功能

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第9题
在抗阻训练的动力性练习中,目标肌肉向心收缩和离心收缩过程对于锻炼效果同样重要。此题为判断题(对,错)。
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第10题
通常情况下对高血压患者的运动建议以下正确的是()。

A.避免久坐不动的静态行为

B.每周中等强度有氧运动达到150分钟以上

C.每周有两次全身主要肌群的抗阻训练

D.以上都是

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